长期喝五谷豆浆有什么好处？

      说到五谷豆浆想必广大朋友们一定不会觉得陌生吧，五谷豆浆是一种非常养颜养生的健康饮品，不仅营养价值极高，而且口感也十分香醇可口，因此受到不少朋友的喜爱和青睐，成为日常生活中必不可少的健康饮品之一，那么，五谷豆浆好处，你都了解吗？下面包一切烧饼给大家分享一下。

1、 延缓衰老

对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激 素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

2、 缓解贫血

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富，女性适量喝豆浆，对补充每个月经期身体流失的铁成分有一定的作用。豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。

3、 防*

研究认为，女性衰老和雌激 素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激 素补充剂，可预防危害女性健康的*，如子宫*、乳腺*等。

4、 减脂

豆浆中所含的营 养成份都不断地在帮助燃烧 脂肪,在消化吸收的5个阶段中发挥瘦 身力.另外，豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮,大豆配醣体等成份,这些成份可以抑*吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。

5、强身健体

每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

6、防止糖尿病

豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

7、防治高血 压

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血 压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，可以防治高血 压。

8、防治冠心 病

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心 病的复发率可降低50%。

9、防止脑中风

豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

      以上就是包一切烧饼给大家分享的五谷豆浆的好处，包一切烧饼总部位于海纳百川的大上海，成立于2017年，是一家以大众主食品为依托的专业连锁经营企业，已在全国各地开设10多家连锁店。包一切以烧饼为主打产品，糅合国内各种烧饼制作工艺，将各地具特点的烧饼汇集一店，让大家不需要走太远就能够吃上好吃的烧饼，体会不一样的风土人情。包一切烧饼总部愿与有识之士真诚合作，真正把包一切烧饼做成“干净的烧饼、好吃的烧饼、健康的烧饼、有档次的烧饼”，实实在在地造福大众，实实在在地创业致富，带动越来越多的创业者走上致富之路，造就越来越多的百万、千万富豪，共同创造“包一切烧饼连锁店”的美好明天！欢迎新老客户来电洽谈合作，加盟热线：400-008-0907